Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
120.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
2130 kcal
|
Fat: 100.83g | Prot: 107.95g | Carbs: 208.71g.
Breakfast: Чай, Желтая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные), Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Российский, Рассольник, Сметанный Соус. Dinner: Яичный Омлет, Сметанный Соус, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Щи с Мясом, Хлеб Черный. Snacks/Other: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Молочное Дело Творобушки. more...
|
|
3793 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Swimming (slow) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eruditskan's Weight History
|