|
onkohan vaa'assa jotain vikaa kun paino heittelee. jo vrk:ssa yli kilon
|
112.2 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 132.60g | Carbs: 151.08g.
Lunch: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arkijuusto, Arla Ingman Rasvaton Piimä. Dinner: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Sportyfeel Proteiinipatukka, Tuore Appelsiinimehu, Valio Maustamaton Raejuusto, K-Menu Tonnikalapalat Vedessä, Tomaatit, Sportyfeel Proteiinipatukka. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|