Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
|
94.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 96.61g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Basilikaöljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Milbona Rasvaton Raejuusto. Dinner: Spice Up! Tulinen Chilikastike, Felix Tomaattiketchup, Meira Sinappi, Atria Broilerinakki Mustapippuri-Merisuola. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Kyssäkaali, Banaanit. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 4 hours, Driving - 1 minute, Desk Work - 1 hour, Resting - 10 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|