Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
84.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 137.75g | Carbs: 224.01g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Кофе. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры), Ячневая Каша на Воде, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Ячневая Каша на Воде, Жареная Говядина (Только Постное), Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Инжирный Персик. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|