Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
84.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2246 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 174.14g | Carbs: 269.16g.
Breakfast: Danone Живинка Йогурт, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Кофе. Lunch: Персики, Нектарин, Жареная Говядина (Только Постное), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Dinner: Персики, Сайда Филе Жаренная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Weider Premium Whey. more...
|
|
2895 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|