Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
89.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2409 kcal
|
Fat: 93.67g | Prot: 173.77g | Carbs: 223.54g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Сырники, Суп с Фрикадельками. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Добряна Сыр Король Артур, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Красные Вишни, Банан, Пироженое. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|