Marthoka's Journal, 15 Jul 16

back on track!!! Vamos que vamos... pra proxima sexta rola um 75kg né?? pra isso, manter a disciplina é chave... essa semana ate falei pra minha mae, se eu algum dia por algum motivo engordar, me lembre desse momento como é bom usar roupas sem sentir apertando ou incomodando, de entrar na loja, experimentar e servir... sim sim, nao emagraco por isso, mas que essa sensacao é boa, ela é!hahaha rumos aos 75!! disciplina e foco!!!
75.7 kg Lost so far: 18.3 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 July 2016:
947 kcal Fat: 67.96g | Prot: 63.64g | Carbs: 18.68g.   Breakfast: American Style Bacon, American Style Bacon, Uovo. Lunch: Aldi Wiener Würstchen, Pollo, Roland Bretzeli. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
2559 kcal Exercise: Volleyball - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.5 kg a Week

20 Supporters    Support   

Comments 
essa sensaçao realmente nao tem preço!!!! 
15 Jul 16 by member: claunavet
VAI CONSEGUIR! 
15 Jul 16 by member: martamellogoncalves
Parabéns, e você vai conseguir.  
15 Jul 16 by member: jessgomes
Essa sensação é ótima! Entrar naquela calça que estava guardada, ou ir na loja e a roupa servir é maravilhoso! Vale o esforço!!! 
15 Jul 16 by member: esteves.pereira271

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Marthoka's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.