Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
71.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3051 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 177.14g | Carbs: 411.33g.
Breakfast: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Dżemy i Konfitury, Twaróg Chudy ( Mleczarnia Piaski ), Naleśniki. Lunch: Ser Edam Rydzki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Chleb Biały, Leczo, Lidl Kasza Gryczana, Olimp Pro Whey Shake. Dinner: Jabłko, Bakoma Pro Men Mango. Snacks/Other: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Jutrzenka Petit Beurre, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Leczo, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ser Edam Rydzki, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koks1987's Weight History
|