Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
87.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1867 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 145.04g | Carbs: 217.81g.
Breakfast: Weider Казеин, Инжирный Персик, Кофе, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Dinner: Красные Вишни, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Рыбный Бульон, Форель на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Weider Premium Whey, Инжирный Персик. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|