Двухнедельные тренировки дома не прошли даром, под слоем жирка вновь просматриваются мышцы. ура! ))) продолжаем...
Ах, да! Чуть не забыла. Товарищи знатоки, а кто-нибудь загонялся по поводу ИИ (инсулиновый индекс). Начиталась вот опять... Получается молочку совсем исключать надо? А как же творог? Мой любимый творог!?! Я конечно вообще не качок, а сейчас и подавно, но вот задела меня прям эта тема. Только надыбала вкусный термостатный йогурт 1,5% и вот на тебе, у йогурта бешеный ИИ. Эх...
|
51 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|