Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 104.78g | Carbs: 134.69g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Iberica Бальзамический Уксус, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Красные Вишни, Клубника. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Body Balance - 1 hour, Circuit Training - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_niki's Weight History
|