Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2016
|
89.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2344 kcal
|
Fat: 86.55g | Prot: 195.76g | Carbs: 198.02g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Словяночка Творожок Детский. Lunch: Globus Хлеб Гречневый, Sladko Зефир Жевательный, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Dinner: Инжирный Персик, Рыбный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Форель на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Globus Хлеб Гречневый, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Weider Казеин, Черешня, Инжирный Персик, Weider Premium Whey. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|