Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
84.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 79.77g | Prot: 180.29g | Carbs: 238.99g.
Breakfast: Syntrax Протеин Trophix 5.0 (Syntrax), Волжский Молоко (Волгоградское), Яблоко Голден. Lunch: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Яичница, Гречневая Каша, Волжский Молоко (Волгоградское). Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Волжский Молоко (Волгоградское), Вкуснотеево Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey_vlg's Weight History
|