Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
89.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 124.68g | Carbs: 245.42g.
Breakfast: Helios Джем Лесные Ягоды, Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Черешня, Черешня. Dinner: Sladko Зефир Жевательный, Vитамин Клубника Отборная, Черешня, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Snacks/Other: Weider Казеин, Weider Premium Whey. more...
|
|
3122 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|