Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
89.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 178.18g | Carbs: 206.21g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Helios Джем Лесные Ягоды, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Белый Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Макфа Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сахар, Огурец (без Кожуры). Dinner: Форель на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Сахарный Песок, Белый Хлеб, Vитамин Клубника Отборная. Snacks/Other: Черешня, Weider Premium Whey. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|