Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
89.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 173.67g | Carbs: 192.57g.
Breakfast: Weider Казеин. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яблочный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб. Dinner: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбный Бульон, Белый Хлеб, Магнит Морковь Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Форель на Пару. Snacks/Other: Weider Premium Whey, Черешня. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|