Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
57.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 63.13g | Carbs: 133.92g.
Breakfast: Сахар, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Сахар, Творог 0%, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком. Lunch: Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Овощное Рагу, Сахар, Чай. Dinner: Зерница Слойка Свердловская, Простоквашино Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Коркунов Шоколад Молочный с Орехом и Изюмом. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belyymishka's Weight History
|