|
Не претендую на отвес, меня даже такой вес очень устраивает, пусть закрепляется.
|
63.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
846 kcal
|
Fat: 28.28g | Prot: 74.15g | Carbs: 74.71g.
Breakfast: Milk (Whole Milk), Coffee, President Плавленный Сыр "Ассорти", Икра Минтая, Белый Хлеб. Lunch: Milk (Whole Milk), Coffee, Вермишель, Куриный Бульон. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|