Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
89.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 141.38g | Carbs: 244.13g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Сахар, Кофе, Danone Живинка Йогурт. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Белый Хлеб, Салат Оливье. Dinner: Инжирный Персик, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Черешня, Weider Premium Whey. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|