Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
89.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2378 kcal
|
Fat: 74.79g | Prot: 144.73g | Carbs: 289.36g.
Breakfast: Loacker Tortina Original, Danone Живинка Йогурт, Сахар, Кофе. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские. Dinner: Санта Бремор Филе Сельди, Картофель Отварной, Valio Сливочное Масло, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Белый Хлеб. Snacks/Other: Sladko Зефир Жевательный, Черешня, Weider Premium Whey, Weider Premium Whey. more...
|
|
3066 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|