Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
89.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1510 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 68.83g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: Рижское Золото Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Груши, Merci Конфеты. Dinner: Veladis Икра Трески, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Тушеная, Макароны Отварные. more...
|
|
3625 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|