Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2015
|
87 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2015:
|
1578 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 81.76g | Carbs: 204.71g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Helios Джем Лесные Ягоды. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Белый Хлеб, Курица Вареная, Куриный Суп. Dinner: Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Форель, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сливы, Sladko Зефир Жевательный, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Мандарин. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 5 minutes, Working - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|