|
До чего же приятно, когда ты просыпаешься утром, на весах отвес и ты понимаешь, что вчерашний день провела на отлично: держалась, не срывалась, обеспечивала себе светлое будущее)
Это сразу такой огромный плюс к самооценке, даже если отвес совсем маленький, и сразу увеличивается мотивация заняться собой - ты уже испытал то радостное чувство, когда становишься лучше благодаря своим усилиям и хочется испытать его еще.
Буду стараться и идти дальше) Когда доберусь до 60, установлю планку в 55, скорей бы)
|
64.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 36.00g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Milk (Whole Milk), Coffee, President Плавленный Сыр "Ассорти", Белый Хлеб. Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Milk (Whole Milk), Coffee. Dinner: Свинина Лопатка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Балтика Пиво Балтика 7. more...
|
|
1634 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cardio - 5 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|