Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2016
|
87.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 80.42g | Carbs: 107.43g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Kayısı, Çavdar Ekmeği. Lunch: Nohut, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Elma, Çavdar Ekmeği, Marul. Dinner: Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğsü, Kabak. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Zeytinyağı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|