|
Dit is al van een weekje geleden. Heb alleen bij mijn ouders een weegschaal, hopelijk weer snel daar naartoe om te wegen! Ben wel blij:D hopelijk deze zomer de 65 bereikt.
Zaterdag een 21-diner gehad! Super leuk en gezellig, alleen teveel gegeten natuurlijk. Brood laten staan en toetje deels overgeslagen. Deze week weer veel proberen te sporten.
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2556 kcal
|
Fat: 135.23g | Prot: 88.11g | Carbs: 237.63g.
Breakfast: Jam, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Spelt Crackers. Lunch: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Jam, Garlan Kruidenkaas, AH Spelt Crackers. Dinner: AH Pure Chocolade, Groene Olijven, Hugo, Crème Brulee, Champignons, Bosui of Lenteui, Prei, Courgette, Aldi Gamba's. Snacks/Other: Chorizos, Banaan, Garlan Kruidenkaas, AH Spelt Crackers, Mandarijn. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|