|
вечернее взвешивание. урааа, не грамма вверх, пожалуйста!!!
|
69.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 117.36g | Carbs: 123.58g.
Breakfast: Вода, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Вода, Лукоморье Икра Трески, Яичный Белок, Вода. Lunch: Вода, Цукини со Специями в Духовке, Куриные Печень и Сердца с Луком в Сливках, Вода. Dinner: Куриная Грудка Варенная. Snacks/Other: Mirel Пирожное Картошка, Красная Цена Хрен Столовый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яблоко. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|