Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
70.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 99.42g | Carbs: 114.08g.
Breakfast: Льняные Семена, Овсяные Отруби, Чудесный Край Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Вода, Вода, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Вода, Овсяное Печенье Домашнее, Котлеты Курино-Говяжьи с Морковкой, Луком и Отрубями, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зеленая Замороженная, Брокколи, Окей Цветная Капуста, Брюссельская Капуста, Вода. Dinner: Bio Max Биойогурт Классический 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вода. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Красная Цена Хрен Столовый, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яблоко. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KareglaZAR's Weight History
|