Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
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71.7 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2540 kcal
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Fat: 54.22g | Prot: 112.85g | Carbs: 430.89g.
Breakfast: Carrefour Pointe de Brie, Nescafé Spécial Filtre Décaféiné, Régilait Lait Écrémé Bio, Fleury Michon Jambon Blanc, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, La Boulangère Pain de Campagne. Lunch: Blanc de Poulet, Géant Vert Cœur de Palmiers, Taillefine Yaourt Nature 0%, Pomme Golden, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Concombre (Pelé), Tomates Cerises. Dinner: d'Aucy Confit de Ratatouille, Taureau Ailé Riz Thaï. Snacks/Other: Côte d'Or Chocolat Lait Raisin Noisette, Teisseire Sirop de Citron Vert. more...
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2689 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 50 minutes, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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silas.siam's Weight History
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