Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
112.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 99.25g | Prot: 122.43g | Carbs: 158.29g.
Breakfast: Pınar Labne, Yumurta Omleti, Salam, İçim Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Domatesler, Erpiliç Tavuk Döner. Dinner: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Portakal, Portakal, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Portakal. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|