Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
56 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 59.87g | Carbs: 246.14g.
Breakfast: Trader Joe's Vijgen Soft Fruit, Millville 6 Graanrepen van Rijst- en Volkorentaewevlokken met Gearomatiseerde Gesuikerde Rode Vruchten, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Peren. Lunch: Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kruidenthee, Delhaize Gevulde Botercake, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bereide Uien, Delhaize Lookworst, Groene Snijbonen (Uitgelekt, uit Blik). Dinner: Graankorrels (Bereid), Bieten, 365 Verse Kaas Mager, Colruyt Kippenchipolata. Snacks/Other: Banaan, Royco Minute Soup Tomaten, Suikerklontje, Koekje, Exta Pure Chocolade Mondelez, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
computer spelen, internet surfen - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Housework - 9 hours, Les Nederlands - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|