Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
90.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 200.92g | Carbs: 71.10g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Икра Минтая, Запеченная или Жареная Треска, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
3306 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Body Pump - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|