Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
115.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 103.23g | Carbs: 236.70g.
Breakfast: İçim Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Tahıllı Ekmek. Lunch: Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı. Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Snacks/Other: Lipton İcetea, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Karam Gurme Gofret, Muz, Portakal, Portakal, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
berkergemili's Weight History
|