|
ОпГ: 77см;
ОТ: 69см; (-7см)
ОБ: 94,5см; (-4,5см)
ОН: 52,5см; (-4см)
ОР: 27см; (-1см)
Вес: 59,1кг (-3,9кг)
Начала следить за питанием с 1 февраля 2016г, заниматься Фокус Т25 с 23 февраля 2016. Достижения в скобках. Обхват под грудью не замеряла в начале, а зря! К сожалению, максимальная цель не достигнута. До 20 марта планировала дойти до 56кг, но вот теперь понимаю. что не в кг счастье, а в том, как эти кг выглядят и из чего состоят(мышцы или жир). Теперь у меня новая цель: поменять композицию тела! Много переосмыслила и многое открыла для себя благодаря сообществу Fatsecret. Спасибо!
|
59.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 94.43g | Carbs: 206.54g.
Breakfast: Песочное Печенье, Перекресток Филе Куриное в Яйце, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Гречневая Каша. Lunch: Редька, Капуста Тушеная, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Сарделька, Капуста, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сладкая Булочка, Мёд, Чай, Мёд, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Активиа Бифидойогурт 0.05%, Roshen Конфеты Monterini с Коньячным Ликером. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|