Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
67.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 69.61g | Carbs: 62.80g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Maitre Заменитель Сахара, Яйцо (Целое), Кофе, Сыр Российский. Lunch: Мандарины, Чай, Куриная Грудка Отварная, Акконд Суфаэль. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Cardio - 1 hour, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 39 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 11 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Умка Умистая's Weight History
|