|
Сегодня проспала и неуспела сварить дома кашу на завтрак. Пичалька. Пришлось "мучать" сардельку ))))) Надеюсь мой желудок не скажет "гав"! Ему так нравится каша по утрам, да и всему организму. Овсяяяяночкааааа!!! Нос вдыхает ее аромат, язык наслаждается консистенцией, желудок с радостью принимает ее в свои объятия и организм с любовью принимает эти длинные углеводы. О-БО-ЖА-Ю!!! Жду с нетерпением следующего завтрака! ))))
|
59.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 77.87g | Carbs: 96.42g.
Breakfast: Сарделька, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Черный Шоколад 78%. Lunch: Капуста Тушеная, Борщ, Котлета Рыбная. Dinner: Сарделька, Суп с Фрикадельками, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|