|
Вот так прыгает вес. Ну нечего. До 70,6 выпил чуть меньше 200мл воды. После 70. Качался. 💪🏼😉💪🏼
|
70 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 114.14g | Prot: 58.40g | Carbs: 306.03g.
Breakfast: Кофе, Лимон. Lunch: Сырный Соус, Mcdonalds Макфлурри Кар-Шок, Макдональдс Картофель Фри (Стандартный), Большой Чизбургер, Лимон. Dinner: Красное Яблоко, Nestlé Шоколад Темный с Лесным Орехом, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Песочное Тесто (Типа Печенья), Блинчики с Творожным Фаршем(Кулинария О.Кошевого #6), Кофе, Лимон. more...
|
|
3267 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 1 minute, Hanging Laundry - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 31 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 11 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 51 minutes, Sitting - 6 hours and 1 minute, Stretching (yoga) - 11 minutes, Showering - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 21 minutes. more...
|
Gaining 10.2 kg a Week
|