Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2016
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2703 kcal
|
Fat: 112.86g | Prot: 151.84g | Carbs: 204.22g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Творожный Пирог. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Картофельная Запеканка. Dinner: Пиво, Комильфо Конфеты Шоколадный Мусс, Виктория Салат Женский Каприз, Рафаэлло Конфета, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Яблоко. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Housework - 4 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|