melissasvrn's Journal, 03 Mar 16

Bugun diyetime ara verdim. yarindan itibaren tekrar yola devam. 17 martta tartilcam o zamana kadar agzima ekmek, seker, tuz, abur cubur, hamur işi girmeyecek. 65in altina düşmek istiyorum

66 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

506 kcal

Fat: 18.87g | Prot: 9.22g | Carbs: 78.42g.   Breakfast: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Lunch: Elma. Snacks/Other: Ülker Dankek Pöti. more...

1717 kcal

Exercise: Cardio - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...