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Bajé 300 gr., subió la masa muscular (hice un poco de barras (dominadas) , lagartijas (flexiones) y sentadillas, la grasa corporal y visceral bajaron.
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65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2016:
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2909 kcal
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Fat: 165.85g | Prot: 81.33g | Carbs: 276.15g.
Breakfast: LEVADURA DE CERVEZA, ACEITE DE OLIVA, ACEITE DE HIGADO, ACEITE DE COCO. Lunch: Calahua Acapulcoco, Campbell's V8 Splash Zanaranja, Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Muslos de Pollo con la Piel, Mole. Dinner: Gamesa Marias, AdeS Leche de Soya. Snacks/Other: Alpura Yogurt de Fresa, Picadillo, Manteca de Cerdo, Tortillas de Maíz, Bombones, Calahua Leche de Coco, Calahua Acapulcoco. more...
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2434 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Do It Yourself (DIY) - 4 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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