Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2016
|
63.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2016:
|
1581 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 73.04g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Белебеевский Сыр Сметанковый, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Окей Желе, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Lunch: Ногинский Хлебокомбинат Слойка Язычок Сахарный, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Чай, Гречка с Мясом. Dinner: Ногинский Хлебокомбинат Слойка Язычок Сахарный, Чай с Молоком, Чай, Макароны Отварные, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Помело, Фисташки, Виноград. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|