|
ne yazıkki 6 kilo aldım yazdan beri bunu acilen vermem lazım dur demem lazım bugün başlıyorum hadi bismillah 10 kilo hedefim
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2016:
|
314 kcal
|
Fat: 19.88g | Prot: 17.13g | Carbs: 13.98g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
18 Feb 16 by member: cemilbte
|
63 kiloyum kendime söz vermiştim bir daha 6lı rakamları görmeyeceğim diye neyse olsun verip kurtulacağım
18 Feb 16 by member: olvidos
|
18 Feb 16 by member: cemilbte
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|