Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
63.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
1172 kcal
|
Fat: 22.03g | Prot: 161.42g | Carbs: 72.65g.
Breakfast: Каша Овсяная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Укроп, Соль, Черный Перец, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чеснок, Творог (Обезжиренный), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Bonduelle Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Укроп, Красный Лук. Snacks/Other: Терафлю Терафлю, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha_surgut's Weight History
|