|
Le régime paléolithique commence à faire sentir ses effets, moins de glucides donc beaucoup moins de balonnements. j'apprends à manger autrement et c'est très appréciable, bon bien sûr autant que faire ce peut car au boulot cette semaine il y a eu un peu trop de galettes des rois à mon goût ^^
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2016:
|
1733 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 73.41g | Carbs: 193.50g.
Breakfast: Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Amandes, Banane, Noisette, Framboises, Vahiné Noix de Coco Râpée, LU Pim's. Lunch: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Materne Compote Pomme Fraise Cassis sans Sucres Ajoutés, Oignons Rouges, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). Dinner: Galette des Rois, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Le Gaulois Escalope de Dinde, Lipton Thé Vert Menthe, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oeuf sur le Plat. Snacks/Other: Lipton Thé Vert Menthe. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|