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so, ab heute gehts wieder anders weiter - nascherei so gut wie es geht, vermeiden und wieder gesünder ernähren
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54 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2016:
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773 kcal
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Fat: 35.33g | Prot: 79.66g | Carbs: 35.62g.
Breakfast: Bresso Feine Kräuter, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Landjunker Hähnchenunterkeulen, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Dinner: Lidl Hähnchenunterkeulen. Snacks/Other: Nusskuchen, Kaffee. more...
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1812 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Race - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Massage - 1 hour. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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