Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
59.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
1349 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 65.47g | Carbs: 193.33g.
Breakfast: Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Гречка Отварная, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Любятово Хлопья Кукурузные, Вода с Мёдом и Лимоном. Lunch: Окей Груша Конференс, Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре Куриный (Детский). Dinner: Мёд, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Куриное Филе, Творог Belorus. Snacks/Other: Останкинский Живо Йогурт, Какао с Молоком и Сахаром (Детский), Пирожок с Капустой и Яйцом (Детский). more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliya.m's Weight History
|