Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
132 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
2650 kcal
|
Fat: 105.50g | Prot: 103.44g | Carbs: 337.71g.
Breakfast: Cappy Pulpy Portakal, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Tahıllı Ekmek, Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pirinç Pilavı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası, Çoban Salatası. Dinner: Çoban Salatası, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Balparmak Süzme Çam Balı, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Armut, Simbat Kabak Çekirdeği, Algida Frigola, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
3735 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Cooking - 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
berkergemili's Weight History
|