Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
62.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2015:
|
2186 kcal
|
Fat: 111.97g | Prot: 89.44g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Жареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Растительное Масло, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Окей Сыр Голландский, Ameria Спагетти, Окей Минтай Филе. Dinner: Арахис в Шоколадной Глазури, Пиво, Гренки Домашние, Совок Ветчина из Свинины. Snacks/Other: Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Lindt Lindor. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Standing - 30 minutes, Housework - 3 hours, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|