Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
78.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
3388 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 152.90g | Carbs: 535.96g.
Breakfast: Miód, Twaróg Chudy ( Delikate ), Chleb Biały. Lunch: Inka Kawa Zbożowa, Łaciate Mleko 1,5%, Pomarańcze (ze Skórką), Szynka, Sonko Ryż Biały. Dinner: Łaciate Masło Extra, Miód, Chleb Biały, Zupa Jarzynowa, Chleb Biały. Snacks/Other: Biedronka Bułka Kajzerka, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Jabłko, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Miód, Pierś z Kurczaka, Banan, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Kajzerka, Real Whey 100 ( Real Pharm ). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koks1987's Weight History
|