Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2015
|
56.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2015:
|
1435 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 44.44g | Carbs: 233.45g.
Breakfast: Чай, Помидоры, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. Lunch: Горячие Роллы, Роллы, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Dinner: Восход Хлеб, Белебеевский Сыр Купеческий, Первый Вкус Сметана 15%, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Вода, Виноград, Дары Кубани Сок Яблоко-Вишня, Несквик Конфета, Vici Крабовые Палочки, Чай, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketrin-s's Weight History
|