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Bom dia
Mais um dia concluído seguindo a dieta direitinho :) Vamos que Vamos, rumo aos 80 se Deus quiser até 16/11
“Eu tentei 99 vezes e falhei. Mas na centésima tentativa eu consegui. Nunca Desista de seus objetivos, mesmo que eles pareçam impossíveis. A próxima tentativa pode ser a vitoriosa.” (Albert Einstein)
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82.7 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2015:
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1479 kcal
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Fat: 62.72g | Prot: 77.26g | Carbs: 149.45g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Orégano, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Brigadeiro de Colher, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Pastel de Pizza. more...
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2909 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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